Question
: Quel type d'aliment doit-on éviter lorsque l'on fait de la colopathie ? Car
habituellement il est conseillé d'éviter les aliments crus !
Réponse : C’est
surtout l’excès de fibres qui peut aggraver la colopathie. Donc éviter les
poireaux, les salsifis, l’artichaut, etc… mais aussi les céréales complètes.
Voir si vous tolérez les céréales semi-complètes.
Mais
le fond du problème n’est pas là, puisque la colopathie est uen des
manifestations du stress sur le tube digestif spasmé. Il faut donc surtout
prendre en traitement de fond plus de magnésium. Vous en trouvez dans les eaux
minéralisées, les légumes verts, le soja, les légumes secs, les oléagineux…
mais vous ne pouvez pas en abuser et l’on sait que 1000 calories bien choisies
apportent environ 120 mg de magnésium. Or la quantité pour ne pas faire de
carence est autour de 400 mg, ce qui n’est pas atteignable par les quelques
2000 calories que vous devez manger à peu près. Par ailleurs le stress lui-même
faire perdre du magnésium dans les urines. C’est un des cas où l’alimentation
n’étant pas capable d’apporter tout ce qu’il faut, les compléments alimentaires
sont techniquement nécessaires (comme par exemple la vitamine D l’hiver). Je
vous recommande donc de prendre tous les jours un magnésium de « troisième
génération », associant un sel de magnésium non laxatif, soluble dans les
graisses, comme le glycérophosphate, associé à des rétenteurs cellulaires qui
combattent les pertes sous l’effet du stress. Ex : D Stress (5 à 6 cp trois fois par jour – www.monguidesante.com) ou Magdyn (1 sachet trois fois par jour –
www.newpharma.be). Quand vous sentirez votre colopathie maîtrisée, vous pourrez
diminuer par incrément le magnésium mois après mois. Quand les problèmes
reviendront, c’est que vous serz descendue trop bas. Vous aurez à remonter d’un
cran ou deux et ce sera votre « dose de croisière ».
Je vous souhaite une très bonne continuation
Très cordialement vôtre
Jean-Paul Curtay
www.lanutritherapie.com
