Au Congrès Européen de la Société de Cardiologie deux communications viennent confirmer une notion ancienne. Le stress est un tueur cardiovasculaire. Par exemple on avait déjà trouvé que 30% de personnes décédées de cause cardiovasculaire avaient connu la semaine qui a précédé un stress intense.
Cette fois-ci Franco Bonaguidi présente les résultats suivants : étudiées 10 ans après un infarctus, seules 57,4% des personnes positives au test recherchant de la colère ont survécu, contre 78% de celles chez qui on n'en trouve pas.
Autre étude de Michaël MIller de l'Université de Maryland qui montre que face à un film de violence les artères se rétrécissent de 30 à 50% et qu'au contraire, le rire les dilate.
Etant donné tout ce qui se passe : crises financières, climatique, désertification accélérée, raréfaction de l'eau, crises alimentaires, augmentation des impacts de la pollution...- et, selon les observateurs, ce n'est que le début, il serait judicieux de s'approprier des outils pour mieux gérer stress et émotions.
Je vous recommande les livres du psychiatre Christophe André, de Jon Kabat-Zinn, de Sonja Lyubomirsky, de Mihaly Csikszentmihaly et toujours le Parcours Okinawa (www.lanutritherapie.com).
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