La qualité et la vitesse de la marche sont de longue date un des marqueurs privilégiés de l'espérance de vie chez les seniors.
Comme à Okinawa et dans la plupart des études, la marche et toutes les activités physiques comptent comme un facteur majeur de durée de vie supérieure.
A plus de 90 ans, un programme d'activités physiques régulier a permis de regagner 74% de force du quadriceps (Tuft University, Boston).
Plus on avance en âge, plus on devrait bouger, danser, courir, sauter....
en plus ce serait nettement plus drôle.... (-:
Let's twist again !
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